Copa de frutas con avena

Copa de frutas con avena

¿Buscas un postre ligero? Prepara una rica COPA de FRUTAS con AVENA hecha con quinoa, amaranto y Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.

Creado por: Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 37 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Envoltura de plástico

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Nevera

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Licuadora

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Vaso


Ingredientes

  • 1 1/2 Tazas de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
  • 1 1/4 Tazas de Avena
  • 1 1/2 Tazas de Quinoa cocida
  • 4 Cucharadas de Miel de agave
  • 2 Tazas de Zarzamoras congeladas
  • 1/4 Taza de Agua
  • 1 Taza de Amaranto
  • 2 Tazas de Zarzamoras frescas
  • 1 Barra de Chocolate amargo fundido (150 g)

¡A cocinar!

Mezcla

Licúa

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

800.6 kcal = 3,351kj /por porción


Carbohidratos 121.6 g
Energía 800.6 kcal
Grasas 26.2 g
Fibra 20.8 g
Proteína 21.9 g
Grasas saturadas 12.8 g
Sodio 79.8 mg

Consejo nutritional

Las zarzamoras aportan antioxidantes.

Consejo culinario

Puedes cocinar la avena de 8 a 10 y recuerda que por 1 taza de avena debes añadir 2 tazas de agua o Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.

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