Recipe Image 4
  • dificultad

    Fácil

Crumble de avena con frutos rojos

Por Mariana Ortega

Postre frió elaborado a base de helado de vainilla con granola y frutos rojos

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658415024

    Horno

  • srh_media_1658415024

    Horno

Ingredientes

Porciones: 8

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Mezclar

Mezclar

Presentación

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 468 kcal = 1,958kj /por porción


Carbohidratos 79.4 g
Energía 468 kcal
Grasas 16 g
Fibra 5.6 g
Proteína 5.3 g
Grasas saturadas 9.8 g
Sodio 73 mg
Azúcares 71.5 g

Consejo nutritional

Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, que nos protegen contra bacterias, radicales libres y tiene propiedades antinflamatorias. Cuando más intenso sea su color, más valor nutricional tendrán.

Tip para Crumble de avena con frutos rojos

Puedes ablandar las manzanas cocinándolas con un poco de agua en el microondas por 6 minutos.

Consejo culinario

Para dar un toque especial se recomienda agregar un toque de nuez moscada y decorar con cigarrillos de chocolate.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 15.9g / 30%
66 79.4g / 66%
4 5.3g / 4%
23 467.9g / 23%