| Carbohidratos | 46.3 g |
| Energía | 447.3 kcal |
| Grasas | 22.3 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Proteína | 17.2 g |
| Grasas saturadas | 11.4 g |
| Sodio | 385.7 mg |
| Azúcares | 18.6 g |
-
Total
18 -
dificultad
Fácil -
costo
Hotcakes de Plátano con Avena
Por Gabriel Rodríguez
Si tienes PLÁTANO en casa y temes que madure muy RÁPIDO, tenemos esta versión de HOTCAKES de PLÁTANO con AVENA muy NUTRITIVA que sorprenderá a todos.
Utensilios
-
Sartén
-
Espátula
-
Licuadora
-
Fuente
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Huevo
- 2 Cucharadas de mantequilla
- 4 Cucharadas de Péptidos de Colágeno en Polvo VITAL PROTEINS® Sin Sabor
- 1 Taza de Harina para Hotcakes
- 2 Plátanos
- 1/2 Taza de avena
- 2 Cucharadas de mantequilla
- 2 Fresas, desinfectadas y rebanadas
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el huevo, la mantequilla, los Péptidos de Colágeno en Polvo VITAL PROTEINS® Sin Sabor, la harina para hotcakes, los plátanos y la avena.
- 2.En una sartén caliente agrega un poco de mantequilla; vierte un poco de la mezcla y cocina por ambos lados hasta que doren ligeramente.
- 3.Sirve los hotcakes, acompaña con las fresas rebanadas.
Consejo nutricional
La FDA declaró que una ingesta diaria de 3 g de beta glucanos de la avena, podría tener un efecto anticancerígeno al reducir los compuestos que son agentes causantes de cáncer de colon.
Consejo culinario
Agrega trozos de cacahuate troceado dentro de la mezcla de hotcakes.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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