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Hot cakes de manzana y canela

HOT CAKES DE MANZANA Y CANELA hechos con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil.

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2 personas ya cocinaron este platillo
Total: 27min

Preparación: 10min

Cocción: 10min

Servir: 7min
Porciones: 10
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Envase de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® (1 1/2 tazas)
2 1/4 Tazas de Harina para hot cakes
2 Huevos
1/2 Taza de Puré de manzana
1/4 Cucharadita de Canela molida
2 Cucharadas de Mantequilla fundida
Dulce de Leche LA LECHERA® Sirve Fácil
2 Cucharadas de Mantequilla

Instrucciones

Mezcla

Mezcla la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el huevo, la harina para hot cakes, el puré de manzana, la mantequilla derretida y la canela hasta obtener una mezcla sin grumos.
Calienta

Calienta una sartén de teflón y derrite un poco de mantequilla con la ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla y cocina por ambos lados hasta que el hot cake esté dorado. Repite el procedimiento hasta terminar con el resto de la mezcla.
Sirve

Sirve los hot cakes y ofrece acompañados de Dulce de Leche LA LECHERA® Sirve Fácil.
Consejo culinario

Se puede decorar con rodajas de manzana y hojas de menta.
Recuerda que 1 envase de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® de 360 g equivale a 1 lata.
Consejo nutricional

Asegúrate que el agua que ofreces a tus hijos sea potable.

Utensilios

Cazo
Batidora
Sartén
Espátula

Información nutricional: 235kcal = 982kj /por porción

1.22 (tbsp) Azúcar añadido

22.88 (mg) Magnesio
234.82 Kcal Energía
230.23 (mg) Calcio
7.98 (g) Proteina
0.92 (mg) Hierro
209.66 (mg) Potasio
12.17 (mcg) Folato Alimentario
0.45 (mg) Vitamina C
122.74 IU Vitamina A
0.45 IU Vitamina D
0.27 (mg) Vitamina E
22.55 (g) Carbohidratos

1.23 (g) Fibra
323.44 (mg) Sodio
12.57 (g) Grasas
6.13 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

8g / 14%

Carbohidratos

22.5g / 38%

Grasas

12.6g / 48%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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