Intermedio
46 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
435.1 kcal = 1,820kj /por porción
| Carbohidratos | 57.8 g |
| Energía | 435.1 kcal |
| Grasas | 16.9 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Proteína | 12.4 g |
| Grasas saturadas | 7.4 g |
| Sodio | 189.7 mg |
| Azúcares | 27.5 g |
Waffles de Chía con Avena
Aprende a preparar unos WAFFLES de AVENA y CHÍA preparados con CARNATION® CLAVEL® y un toque dulce de LA LECHERA®. Una forma rica y saludable de desayunar.
Creado por: Abraham Gómez
Comprar ingredientes
Utensilios
Batidora
Cazo
Plancha para gofres
Ingredientes
- 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Huevo
- 1/2 Barra de mantequilla fundida (45 g)
- 1 Cucharada de esencia de vainilla
- 1 Bolsita de Leche Condensada LA LECHERA® (209 g)
- 1 Taza de harina de trigo pasada por un colador
- 1/2 Cucharada de polvo para hornear
- 1/2 Taza de avena
- 4 Cucharadas de chía
- Aceite en aerosol
- 1 Taza de yogurt griego natural
- 1/2 Taza de granola
- 1 Taza de frutos rojos
- Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
- Hojas de menta desinfectadas
¡A cocinar!
Prepara la mezcla
Cocina
Acompaña tus waffles
Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
Consejo culinario
Puedes sustituir la chía por avena, linaza o cacahuates picados.
Consejo culinario
Puedes sustituir la avena por 3 cucharadas de chía.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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