| Carbohidratos | 158.1 g |
| Energía | 967.5 kcal |
| Grasas | 25.5 g |
| Fibra | 20 g |
| Proteína | 24.3 g |
| Grasas saturadas | 9.3 g |
| Sodio | 580.3 mg |
| Azúcares | 53.1 g |
-
Total
21 -
dificultad
Fácil -
costo
Waffles de Zanahoria con Yoghurt
Por Abraham Gómez
Aprende a preparar unos WAFFLES con ZANAHORIA hechos con YOGHURT NATURAL y CEREAL FITNESS®. Acompaña con frutos rojos y menta para decorar.
Utensilios
-
Cuchara
-
Licuadora
-
Plancha para gofres
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Taza de Yoghurt Danone® Natural sin Azúcar
- 2 Huevos
- 1 Cucharadita de esencia de vainilla
- 1 Cucharada de mantequilla
- 1 Taza de zanahoria rallada
- 3 Tazas de Cereal NESTLÉ® FITNESS® Miel y Almendras
- 1 Taza de frutos rojos
- 2 Ramitas de menta desinfectada
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Integra los ingredientes
- 1.Licúa el Yoghurt Danone® natural sin azúcar, los huevos, la esencia de vainilla, la mantequilla, la zanahoria y el Cereal NESTLÉ® FITNESS® Miel y Almendras.
Cocina
- 2.Vierte la mezcla en la waflera previamente rociada con un poco de aceite en aerosol. Cocina hasta que estén ligeramente dorados.
Disfruta
- 3.Sirve los waffles, decora con los frutos rojos y las hojas de menta.
Consejo nutricional
Frutos rojos: Alto contenido de fitoquímicos, especialmente flavonoides y antocianinas, estos son compuestos polifenólicos que tienen una actividad antioxidante, es decir combaten el estrés oxidativo, un proceso de deterioro celular que puede original distintas enfermedades.
Consejo culinario
Agrega trozos de cacahuate troceado dentro de la mezcla.
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