| Carbohidratos | 92.8 g |
| Energía | 645.1 kcal |
| Grasas | 15.2 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Proteína | 35.2 g |
| Grasas saturadas | 6.3 g |
| Sodio | 249.9 mg |
| Azúcares | 35 g |
-
Total
16 -
dificultad
Fácil -
costo
Overnight Oats Pay de Limón
Por Abraham Gómez N
Un desayuno con AVENA con tu sabor favorito: OVERNIGHT OATS PAY DE LIMÓN con un toque de LA LECHERA® y CARNATION® CLAVEL®. Ideal para empezar el día.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Vaso
-
Nevera
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 1/2 Taza de avena
- 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 5 Cucharadas de Leche Condensada LA LECHERA®
- 1 Limón su ralladura
- 1 Taza de yogurt griego natural
- 10 Galletas Marías troceadas
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezcla y refrigera
- 1.Mezcla la avena con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la Leche Condensada LA LECHERA® y la ralladura de limón. Tapa y refrigera por una noche.
Forma capas
- 2.En dos vasos pequeños, coloca una capa de yogurt, otra de la mezcla de avena y una más de galletas, repite hasta terminar con el resto de los ingredientes y ofrece.
Decora y ofrece
- 3.Decora con una rodaja de limón y galletas. Disfruta.
Consejo culinario
Si deseas una consistencia menos espesa al utilizar avena, remójala por un par de horas, escúrrela y utilízala posteriormente en tus preparaciones.
Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
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