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Overnight Oats Pay de Limón

Un desayuno con AVENA con tu sabor favorito: OVERNIGHT OATS PAY DE LIMÓN con un toque de LA LECHERA® y CARNATION® CLAVEL®. Ideal para empezar el día.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 16min
    Preparación: 14min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza de avena
  • 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 5 Cucharadas de Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Limón su ralladura
  • 1 Taza de yogurt griego natural
  • 10 Galletas Marías troceadas

Instrucciones

  1. Mezcla y refrigera

    Mezcla la avena con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la Leche Condensada LA LECHERA® y la ralladura de limón. Tapa y refrigera por una noche.

  2. Forma capas

    En dos vasos pequeños, coloca una capa de yogurt, otra de la mezcla de avena y una más de galletas, repite hasta terminar con el resto de los ingredientes y ofrece.

  3. Decora y ofrece

    Decora con una rodaja de limón y galletas. Disfruta.

Tips

Consejo culinario: Si deseas una consistencia menos espesa al utilizar avena, remójala por un par de horas, escúrrela y utilízala posteriormente en tus preparaciones.
Consejo nutricional: Consume avena por su aportación de fibra dietaría.

Utensilios

  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Nevera
  • Utensilio Vaso
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 645kcal = 2,699kj /por porción

  • 3.99 Azúcar añadido
  • 6.25 (mg) Colesterol
  • 24.73 (mg) Magnesio
  • 645.12 Kcal Energía
  • 437.81 (mg) Calcio
  • 35.16 (g) Proteina
  • 0.13 (mg) Hierro
  • 281.53 (mg) Potasio
  • 12.81 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.86 (mg) Vitamina C
  • 51.64 IU Vitamina A
  • 0.70 IU Vitamina D
  • 0.84 (mg) Vitamina E
  • 92.81 (g) Carbohidratos
  • 34.99 (g) Azúcares
  • 8.57 (g) Fibra
  • 249.95 (mg) Sodio
  • 15.21 (g) Grasas
  • 6.27 (g) Grasas saturadas
  • 0.31 (g) Grasas trans
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