INFORMACIÓN NUTRICIONAL
207.6 kcal = 870kj /por porción
| Carbohidratos | 32.5 g |
| Energía | 207.6 kcal |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 8.4 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 63.5 mg |
| Azúcares | 12.4 g |
Brown Sugar Overnight Oats
Para la cena, prepara un delicioso y práctico BROWN SUGAR OVERNIGHT OATS preparado con chía, avena y Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.
Creado por: Tania Torres
Utensilios
Cazo
Cuchara
Batidora de mano
Vaso
Ingredientes
- 1 Taza de avena
- 1 Cucharada de chía
- 2 Cucharadas de azúcar mascabado
- 1/2 Cucharada de esencia de vainilla
- 1 Taza de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Taza de yogurt griego sin azúcar
- 2 Cucharadas de agua, caliente
- 2 Cucharadas de Café 100% Puro Soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®
- 2 1/2 Cucharadas de azúcar mascabado
- 1/2 Cucharada de canela, molida
¡A cocinar!
Consejo nutricional
El consumo de avena aporta zinc.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de canela a la crema de café.
TIP
Puedes sustituir el azúcar moscabado por miel de abeja.