| Carbohidratos | 32.5 g |
| Energía | 207.6 kcal |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 8.4 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 63.5 mg |
| Azúcares | 12.4 g |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil -
costo
Brown Sugar Overnight Oats
Por Tania Torres
Para la cena, prepara un delicioso y práctico BROWN SUGAR OVERNIGHT OATS preparado con chía, avena y Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Batidora de mano
-
Vaso
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza de avena
- 1 Cucharada de chía
- 2 Cucharadas de azúcar mascabado
- 1/2 Cucharada de esencia de vainilla
- 1 Taza de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Taza de yogurt griego sin azúcar
- 2 Cucharadas de agua, caliente
- 2 Cucharadas de Café 100% Puro Soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®
- 2 1/2 Cucharadas de azúcar mascabado
- 1/2 Cucharada de canela, molida
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Mezcla la avena, la chía, 2 cucharadas de azúcar mascabado, la vainilla, el Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL® y el yogurt hasta integrar por completo; tapa y refrigera toda la noche.
- 2.Para la crema de café, coloca en un tazón el agua, el Café 100% Puro Soluble NESCAFÉ® CLÁSICO® y el resto del azúcar mascabado; con ayuda de un batidor globo o con una batidora eléctrica bate hasta que la mezcla esté espumosa.
- 3.Sirve la mezcla de avena en 4 vasos medianos, agrega un poco de la crema de café, decora con la canela y ofrece.
Consejo nutricional
El consumo de avena aporta zinc.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de canela a la crema de café.
TIP
Puedes sustituir el azúcar moscabado por miel de abeja.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 14'
- Fácil
-
costo
Strawberry Overnight Oats
- 18'
- Fácil
-
costo
Overnight Oats
- 35'
- Fácil
-
costo
Overnight Oats de Chocolate Crujiente
- 20'
- Fácil
-
costo
Carrot Cake Overnight Oats
- 20'
- Fácil
-
costo
Overnight Oats de Quínoa con Frutas Tropicales
- 20'
- Fácil
Bowl de Avena con Durazno
- 60'
- Fácil
-
costo
Granola Casera
- 123'
- Fácil
-
costo
Tazón de Avena con Fruta para Cenar
- 13'
- Fácil
-
costo
Pumpkin Spice Bowl
- 23'
- Fácil
-
costo
Últimos detalles para tu overnight oats
Cargando... ¡Espera!