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Pumpkin Spice Bowl

Prepara de desayuno este PUMPKIN SPICE BOWL con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL® y disfruta de los sabores del otoño.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 13min
    Preparación: 10min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza de Hielo
  • 1 Taza de Puré de calabaza
  • 3/4 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
  • 1/2 Cucharadita de Canela molida
  • 1/2 Cucharadita de Nuez moscada molida
  • 1/2 Cucharadita de Cardamomo molido
  • 1 Pizca de Clavo de olor molido
  • 3/4 Taza de Avena
  • 3/4 Taza de Amaranto
  • 3/4 Taza de Yogurt griego natural
  • 1/4 Taza de Miel de agave
  • 4 Galletas integrales con miel

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa el hielo con el puré de calabaza, ¾ taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®, la canela, la nuez moscada, el cardamomo, el clavo, ½ taza de avena, ½ taza de amaranto, el yogurt y la miel de agave.

  2. Decora

    Sirve en 4 tazones, decora con las galletas, la avena y el amaranto restante.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes congelar el puré de calabaza para conservarlo por más tiempo.

  5. Consejo nutricional

    La calabaza tiene un alto contenido en fibra.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 298kcal = 1,248kj /por porción

  • 298.24 Kcal Energía
  • 12.21 (g) Proteina
  • 47.69 (g) Carbohidratos
  • 6.06 (g) Fibra
  • 127.94 (mg) Sodio
  • 6.88 (g) Grasas
  • 2.59 (g) Grasas saturadas
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