Fácil
52 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
212.6 kcal = 891kj /por porción
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Energía | 212.6 kcal |
| Grasas | 5.6 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 8.7 g |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Sodio | 127.9 mg |
| Azúcares | 12.4 g |
Pumpkin Spice Bowl
Prepara de desayuno este PUMPKIN SPICE BOWL con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL® y disfruta de los sabores del otoño.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Licuadora
Ingredientes
- 1 Taza de Hielo
- 1 Taza de Puré de calabaza
- 3/4 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Cucharadita de Canela molida
- 1/2 Cucharadita de Nuez moscada molida
- 1/2 Cucharadita de Cardamomo molido
- 1 Pizca de Clavo de olor molido
- 3/4 Taza de Avena
- 3/4 Taza de Amaranto
- 3/4 Taza de Yogurt griego natural
- 1/4 Taza de Miel de agave
- 4 Galletas integrales con miel
¡A cocinar!
Licúa
Decora
Sirve
Consejo nutritional
La calabaza tiene un alto contenido en fibra.
Consejo culinario
Puedes congelar el puré de calabaza para conservarlo por más tiempo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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