PUMPKIN SPICE BOWL preparado con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
  • Total

    13
  • dificultad

    Fácil

Pumpkin Spice Bowl

Por Ricardo Manzanares

Prepara de desayuno este PUMPKIN SPICE BOWL con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL® y disfruta de los sabores del otoño.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 212.6 kcal = 891kj /por porción


Carbohidratos 33.5 g
Energía 212.6 kcal
Grasas 5.6 g
Fibra 4.2 g
Proteína 8.7 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 127.9 mg
Azúcares 12.4 g

Consejo nutritional

La calabaza tiene un alto contenido en fibra.

Consejo culinario

Puedes congelar el puré de calabaza para conservarlo por más tiempo.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

23 5.5g / 23%
62 33.4g / 62%
15 8.6g / 15%
10 212.5g / 10%