8 porciones
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Fácil
524.94 kcal
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Ingredientes

  • 2 Tazas Yogurt griego
  • 1 Unidad Panqué comercial, cortado en trozos
  • 1 1/4 Taza Zarzamora lavadas
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Cucharada Grenetina hidratada en ¼ taza de agua fría y disuelta a baño maría
  • 1/2 Cucharada Ralladura de limón rallada
  • 1 1/2 Taza Moras azules lavadas
  • 1/4 Taza Jugo de limón
  • 1 1/4 Taza Fresa lavadas y desinfectadas
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Preparación

  • Para la crema de limón, licua la Leche Condensada LA LECHERA® con el yogurt griego, la ralladura de limón y el jugo de limón, agrega poco a poco la grenetina previamente disuelta.
  • En una copa coloca un poco de panqué, cubre con la crema de limón y encima las fresas, las zarzamoras y las moras azules; tapa cada copa con plástico adherente, refrigera por 1 hora y ofrece.
  • Se recomienda servir en copa fría y escarchar con canela en polvo con azúcar.
  • Los limones son ricos en vitamina C que nos ayuda a combatir múltiples enfermedades del aparato respiratorio, para potencializar sus efectos podemos conbinarlo con miel.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 115.99
  • Total de carbohidratos (g)  : 76.59
  • Colesterol (mg)  : 3.13
  • Energía (Kcal)  : 524.94
  • Grasas totales (g)  : 15.28
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.13
  • Hierro (mg)  : 2.04
  • Proteínas (g)  : 18.47
  • Sodio (mg)  : 386.36
  • Grasas saturadas (g)  : 4.22
  • Azúcares totales (g)  : 48.31
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.13
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 10.93