galletas de manzana
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Galletas de manzana

Galletas integrales sabor manzana con avena y chocolate.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Intermedio
Porciones 30

Utensilios

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Horno

Ingredientes

  • 1 Barra Mantequilla light a temperatura ambiente (90 g c/u)
  • 1 Pieza Huevo
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Cucharada Esencia de vainilla
  • 1/4 Taza Harina de trigo integral
  • 1 Cucharadita Polvo para hornear
  • 1 Taza Avena en hojuelas
  • 2 Tazas Manzana deshidratada picada
  • 1 Taza Arándanos deshidratados
  • 1/2 Taza Chocolate con leche chispas de chocolate
  • 1 Taza Almendra picada

¡A cocinar!

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Formar

Hornear

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

140.1 kcal = 586kj /por porción

Carbohidratos 21.4 g
Energía 140.1 kcal
Grasas 5.3 g
Fibra 1.8 g
Proteína 2.9 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 38.9 mg

Consejo nutritional

La pectina presente en la manzana evita que el colesterol se acumule en las paredes internas de los vasos sanguíneos, lo cual disminuye las probabilidades de padecer enfermedades del corazón.

Consejo culinario

Para pelar las almendras, sumérgelas en agua hirviendo, retíralas, enfríalas en agua con hielo, sécalas con un trapo y retira la piel.

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