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Molde de manzanas y moras

MOLDE DE MANZANAS Y MORAS preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA®.

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  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Avena
  • 1 Lata Puré de manzana
  • 1 Cucharadita Canela molida
  • 1 Lata Dulce de Leche LA LECHERA®
  • 1 Taza Zarzamora mezcla de varias moras congeladas
  • 1/2 Taza Avena
  • 1/2 Cucharada Mantequilla a temperatura ambiente
  • 1/2 Taza Almendra fileteadas

Instrucciones

  1. Mezclar

    Horno precalentado a 180 °C.

    Para la base, mezcla el puré de manzana con la avena, la canela y 2/3 de Dulce de Leche LA LECHERA® hasta formar una pasta. Cubre un molde previamente engrasado y enharinado con la mitad de la pasta; agrega las moras previamente descongeladas y vacía el Dulce de Leche LA LECHERA® restante.

  2. Mezclar

    Aparte mezcla la pasta restante con la avena, la mantequilla y las almendras y cubre la superficie del molde.

  3. Hornear

    Hornea de 25 a 30 minutos o hasta que la avena esté dorada. Retira del horno, deja entibiar y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes acompañar con helado de vainilla.

  5. Consejo nutricional

    La manzana es una fruta que ayuda a hidratar nuestro cuerpo por su alto contenido de agua ya que  alrededor del 80% de su composición es agua, contiene vitamina E, que aporta antioxidantes, así mismo contiene fibras solubles e insolubles, por lo que es total mente diurética, reduce la
    acumulación de líquidos, los calambres en las piernas y ayuda a controlar la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 362kcal = 1,513kj /por porción

  • 4.69 (tbsp) Azúcar añadido
  • 99.81 (mg) Magnesio
  • 361.53 Kcal Energía
  • 182.14 (mg) Calcio
  • 11.04 (g) Proteina
  • 2.34 (mg) Hierro
  • 376.91 (mg) Potasio
  • 31.32 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.54 (mg) Vitamina C
  • 44.03 IU Vitamina A
  • 1.87 (mg) Vitamina E
  • 59.20 (g) Carbohidratos
  • 6.73 (g) Fibra
  • 53.85 (mg) Sodio
  • 9.98 (g) Grasas
  • 3.46 (g) Grasas saturadas
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