Molde de manzanas y moras
MOLDE DE MANZANAS Y MORAS preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA®.
-
Total: 30minPreparación: 10minCocción: 20min
- Porciones: 8
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Mezclar
Horno precalentado a 180 °C.
Para la base, mezcla el puré de manzana con la avena, la canela y 2/3 de Dulce de Leche LA LECHERA® hasta formar una pasta. Cubre un molde previamente engrasado y enharinado con la mitad de la pasta; agrega las moras previamente descongeladas y vacía el Dulce de Leche LA LECHERA® restante. -
Mezclar
Aparte mezcla la pasta restante con la avena, la mantequilla y las almendras y cubre la superficie del molde.
-
Hornear
Hornea de 25 a 30 minutos o hasta que la avena esté dorada. Retira del horno, deja entibiar y ofrece.
-
Consejo culinario
Puedes acompañar con helado de vainilla.
-
Consejo nutricional
La manzana es una fruta que ayuda a hidratar nuestro cuerpo por su alto contenido de agua ya que alrededor del 80% de su composición es agua, contiene vitamina E, que aporta antioxidantes, así mismo contiene fibras solubles e insolubles, por lo que es total mente diurética, reduce la
acumulación de líquidos, los calambres en las piernas y ayuda a controlar la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 362kcal = 1,513kj /por porción
- 4.69 (tbsp) Azúcar añadido
- 99.81 (mg) Magnesio
- 361.53 Kcal Energía
- 182.14 (mg) Calcio
- 11.04 (g) Proteina
- 2.34 (mg) Hierro
- 376.91 (mg) Potasio
- 31.32 (mcg) Folato Alimentario
- 4.54 (mg) Vitamina C
- 44.03 IU Vitamina A
- 1.87 (mg) Vitamina E
- 59.20 (g) Carbohidratos
- 6.73 (g) Fibra
- 53.85 (mg) Sodio
- 9.98 (g) Grasas
- 3.46 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.