6 porciones
Porciones
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Intermedio
398.438333333333 kcal
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Ingredientes

  • 6 Pieza Pera relleno, lavadas, peladas, descorazonadas, rebanadas
  • 2 Pieza Huevo relleno
  • 1/2 Gramo Puré de manzana relleno
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® en Balance Deslactosada relleno
  • 1 1/4 Gramo Coco seco rallado crujiente, rallado
  • 1/2 Taza Azúcar crujiente
  • 2/3 Taza Avena crujiente
  • 1 Barra Margarina crujiente, fundida, 90 g
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Preparación

  • Precalentar el horno a 180 °C. Para el crujiente de avena y coco, mezcla la margarina, la avena, el azúcar y el coco hasta formar una pasta, envuelve en plástico adherente y congela por 30 minutos.
  • Para el relleno, mezcla la Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada con el puré de manzana y el huevo.
  • Coloca en un molde individual para horno, un poco del relleno, rebanadas de pera y repite estas capas hasta llenar ¾ partes del molde. Decora con trozos del crujiente de avena y coco y hornea por 20 minutos o hasta que esté dorado. Ofrece.
  • Si deseas puedes sustituir el puré de manzana por puré de pera, prepáralo licuando dos peras peladas y cocidas con ¼ de taza de agua. Decora con zarzamora para balancear los sabores.
  • La manzana y la pera son fuente de fibra dietética que favorece una buena digestión.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 19.7083333333333
  • Total de carbohidratos (g)  : 54.81745
  • Colesterol (mg)  : 62
  • Energía (Kcal)  : 398.438333333333
  • Grasas totales (g)  : 18.06465
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.4175
  • Hierro (mg)  : 0.510866666666667
  • Proteínas (g)  : 6.23013333333333
  • Sodio (mg)  : 200.103333333333
  • Grasas saturadas (g)  : 6.07599666666667
  • Azúcares totales (g)  : 48.6186166666667
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 2.23983333333333