4 porciones
Porciones
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38 Min
Fácil
291.26 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Manzana roja cortada en cubos
  • 2 Tazas Agua caliente
  • 2 Tazas Bebida de almendra con jugo con jugo de manzana Nature´s Heart®, frío (500 ml)
  • 20 Gramos Almendra rebanada Nature´s Heart® (20 g)
  • 1/2 Taza LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Pieza Canela raja (7g)
  • 1/2 Taza Arroz remojado en agua caliente
  • 1 Pieza Canela raja (7g)
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Preparación

  • En una olla hierve el agua, agrega el arroz y la raja de canela, cocina a fuego alto durante 15 minutos o hasta que el arroz este cocido. Enfría y reserva.
  • Vierte la bebida de almendra con jugo de manzana Nature´s Heart® con, LA LECHERA® en Balance Sin grasa* y los cubos de manzana. Mezcla hasta integrar por completo los ingredientes.
  • Sirve en vasos altos; decora con canela molida y almendra rebanada Nature´s Heart®.
  • Para evitar oxidación, coloca los cubos de manzana en un tazón con agua y unas gotas de limón.
  • Utiliza arroz integral para incrementar tu consumo de fibra y así facilitar tu digestión.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 60.12
  • Energía (Kcal)  : 291.26
  • Grasas totales (g)  : 3.61
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.8
  • Proteínas (g)  : 6.13
  • Sodio (mg)  : 45.67
  • Grasas saturadas (g)  : 0.42
  • Azúcares totales (g)  : 25.39

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