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Postre arroz y manzana

Postre arroz y manzana hecho con LA LECHERA® en Balance Sin grasa

  • Total: 38min
    Preparación: 15min
    Espera: 22min
    Servir: 1min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Papel de aluminio
  • Taza medidora
  • Cuchara

Información nutricional: 112kcal = 470kj /por porción

  • 276.90 (g) Agua
  • 34.04 (mg) Magnesio
  • 112.44 Kcal Energía
  • 70.90 (mg) Calcio
  • 1.98 (g) Proteina
  • 0.80 (mg) Hierro
  • 301.66 (mg) Potasio
  • 14.79 (mcg) Folato Alimentario
  • 49.20 (mg) Vitamina C
  • 28.83 IU Vitamina A
  • 1.40 (mg) Vitamina E
  • 22.43 (g) Carbohidratos
  • 5.66 (g) Azúcares
  • 3.45 (g) Fibra
  • 6.49 (mg) Sodio
  • 2.74 (g) Grasas
  • 0.23 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 2 Tazas Agua caliente
  • 1/2 Taza Arroz remojado en agua caliente
  • 1 Pieza Canela raja (7g)
  • 1 Pieza Canela raja (7g)
  • 1 Pieza Manzana roja cortada en cubos
  • 2 Tazas Bebida de almendra con jugo con jugo de manzana Nature´s Heart®, frío (500 ml)
  • 1/2 Taza LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 20 Gramos Almendra rebanada Nature´s Heart® (20 g)

Instrucciones

    1. Hervir

      En una olla hierve el agua, agrega el arroz y la raja de canela, cocina a fuego alto durante 15 minutos o hasta que el arroz este cocido. Enfría y reserva.

    2. Vertir

      Vierte la bebida de almendra con jugo de manzana Nature´s Heart® con, LA LECHERA® en Balance Sin grasa* y los cubos de manzana. Mezcla hasta integrar por completo los ingredientes.

    3. Servir

      Sirve en vasos altos; decora con canela molida y almendra rebanada Nature´s Heart®.

    4. Consejo culinario

      Para evitar oxidación, coloca los cubos de manzana en un tazón con agua y unas gotas de limón.

    5. Consejo nutricional

      Utiliza arroz integral para incrementar tu consumo de fibra y así facilitar tu digestión.

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