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Postre tricolor

Postre frío de frambuesa, mango y fresa.

  • Total: 15min
    Preparación: 15min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Fresa congeladas
  • 1/2 Taza Frambuesas
  • 1 1/2 Taza Mango congelado
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 6 Sobres Sustituto de azúcar

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua las frambuesas con 1/3 de lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y 2 sobres de sustituto de azúcar; vierte en una copa y refrigera.

  2. Licuar

    Licúa el mango con otro 1/3 de lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y 2 sobres de sustituto de azúcar. Sirve sobre la preparación de frambuesa y refrigera.

  3. Refrigerar

    Por último, repite el procedimiento con las fresas y los ingredientes restantes; vierte sobre la mezcla de mango y refrigera hasta que esté firme. Decora con frutas rojas y hojas de menta.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir las frambuesas por zarzamoras.

  5. Consejo nutricional

    Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, que nos protegen contra el daño de los radicales libres, y tienen propiedades antiinflamatorias. Cuanto más intenso sea su color, más valor nutricional tendrán.

Tips

Tip para Postre tricolor: Puedes sustituir las frambuesas por zarzamoras.

Información nutricional: 179kcal = 751kj /por porción

  • 52.65 (mg) Magnesio
  • 179.42 Kcal Energía
  • 394.13 (mg) Calcio
  • 9.97 (g) Proteina
  • 0.63 (mg) Hierro
  • 524.25 (mg) Potasio
  • 56.21 (mcg) Folato Alimentario
  • 65.98 (mg) Vitamina C
  • 121.15 IU Vitamina A
  • 0.72 IU Vitamina D
  • 1.11 (mg) Vitamina E
  • 33.57 (g) Carbohidratos
  • 29.12 (g) Azúcares
  • 3.95 (g) Fibra
  • 130.38 (mg) Sodio
  • 1.59 (g) Grasas
  • 0.69 (g) Grasas saturadas
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