| Carbohidratos | 43.8 g |
| Energía | 265.4 kcal |
| Grasas | 7.6 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Proteína | 8.7 g |
| Grasas saturadas | 4.6 g |
| Sodio | 126.9 mg |
| Azúcares | 37.9 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Smoothie Tropical con Chía
Por Abraham Gómez
Empieza el día con este delicioso SMOOTHIE TROPICAL CON CHÍA con el toque único y CREMOSO de CARNATION® CLAVEL®. ¡Te encantará esta deliciosa combinación!
Utensilios
-
Cazo
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 3
- 1 Cucharadita de chía
- 1 1/2 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 3/4 Pieza de plátano
- 2 Tazas de mango, congelado
- 1/2 Naranja, su jugo
- 1 Cucharada de miel de abeja
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Hidrata la chía en 4 cucharadas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Reserva.
- 2.Licúa el plátano con el mango, el jugo de naranja, la miel y el resto de la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®; mezcla con la chía. Sirve en vasos.
- 3.Decora con mango y coco; ofrece frío.
Consejo nutricional
Consume chía para elevar las grasas saludables.
Consejo culinario
Puedes sustituir la miel de abeja por jarabe de agave o por el endulzante de tu preferencia.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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