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Crema de brócoli con espinacas

Elaborada a base de brócoli con espinacas

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 1 min

Utensilios

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Tarro


Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 2 Tazas Brócoli cocido
  • 1/2 Manojo Espinaca lavada (400 g)
  • 1 1/2 Cucharada Fécula de maíz disuelta en 1 taza de agua
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Cucharada Mantequilla light

¡A cocinar!

Licuar

Presentación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

154.5 kcal = 649kj /por porción


Carbohidratos 22.3 g
Energía 154.5 kcal
Grasas 3.5 g
Fibra 3.1 g
Proteína 10.5 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 747.9 mg
Azúcares 11.4 g

Consejo nutritional

Consume brócoli por su aportación de azufre.

Consejo culinario

Se recomienda agregar un par de cubitos de mantequilla para dar mejor textura y acompañar con crotones

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