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Wrap Crujiente de Pollo al Pimentón

Prepara una receta práctica y fácil para llevar de WRAP CRUJIENTE de POLLO al PIMENTÓN con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® y disfrútala en tu trabajo.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 47min
    Preparación: 45min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Tortillas de harina para burritos
  • Palillos de madera
  • Aceite de maíz para freír
  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
  • 4 Milanesas de pollo cortadas en tiras (100 g c/u)
  • 2 1/2 Tazas de Arúgula desinfectada
  • 1 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
  • 1 Taza de Col morada desinfectada y fileteada
  • 1 Taza de Zanahorias cortadas en bastones
  • 1/3 Taza de Aceite de oliva
  • 1/2 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1/3 Taza de Queso parmesano rallado

Instrucciones

  1. Forma

    Forma conos con las tortillas de harina y asegúralos con los palillos, calienta el aceite y fríelos por ambos lados hasta que doren ligeramente.

  2. Cocina

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón; coloca 1 milanesa; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las milanesas.

  3. Sirve

    Mezcla la arúgula, los jitomates, la col, la zanahoria, el aceite de oliva, la sal con ajo y la pimienta. Para formar los wraps, rellena los conos con la mezcla de vegetales y las tiras de pollo; decora con el queso parmesano y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes hornear a 180 °C de 5 a 8 minutos los conos de tortilla, rocía con un poco de aceite en aerosol.

  5. Consejo nutricional

    Consume col morada para el aporte de antioxidantes.

Utensilios

  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula
  • Utensilio tijeras
  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 570kcal = 2,387kj /por porción

  • 570.42 Kcal Energía
  • 25.26 (g) Proteina
  • 590.25 (mg) Potasio
  • 21.20 (g) Carbohidratos
  • 4.30 (g) Azúcares
  • 3.34 (g) Fibra
  • 43.10 (g) Grasas
  • 8.57 (g) Grasas saturadas
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