| Carbohidratos | 20.3 g |
| Energía | 259.9 kcal |
| Grasas | 10.6 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Proteína | 20.5 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 698.1 mg |
| Azúcares | 4.2 g |
Total
25dificultad
Fácilcosto
Wrap de pollo y camarón
Por Mariana Ortega
Prepara un rico WRAP de POLLO y CAMARÓN preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA para compartir con tus amigos o familia.
Utensilios
Sartén
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
- 1/4 Pieza de Pechuga de pollo cortada a lo largo sin hueso y sin piel (150 g)
- 6 Camarones limpios (150 g)
- 1/2 Taza de Poro fileteado
- 2 Cucharadas de Aceite de maíz
- 1 Taza de Zanahoria rallada
- 4 Tortillas de harina para wrap calientes
¡A cocinar!
Cocina
- 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca la pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina durante 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja y corta en fajitas. Repite el proceso con los camarones, cocinando durante 5 minutos por lado en una sartén con tapa a fuego bajo.
Fríe
- 2.En una sartén, calienta el aceite y fríe el poro, la col morada y la zanahoria durante 5 minutos. Rellena las tortillas de harina con un poco de vegetales, pollo y camarón.
Coloca
- 3.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Thai, coloca 2 wraps, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina a fuego medio durante 2 minutos por cada lado. Retira la hoja y repite con el resto de los wraps.
Consejo nutricional
El pollo aporta proteína a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de Salsa de Soya MAGGI® a los vegetales.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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