Enchiladas de camarón en salsa de aguacate

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Enchiladas de camarón en salsa de aguacate

Por Mariana Ortega

Tortillas fritas rellenas de camarón con salsa de aguacate.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 379.3 kcal = 1,586kj /por porción

Carbohidratos 27.4 g
Energía 379.3 kcal
Grasas 17.8 g
Fibra 5.8 g
Proteína 30 g
Grasas saturadas 6.8 g
Sodio 492.2 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo nutricional

El queso manchego presenta las propiedades generales de la leche, contiene vitamina B, vitamina A, vitamina D, Vitamina E y tiene niveles altos de minerales de calcio y fosforo, su consumo es ideal para el crecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, así como el cuidado de las uñas y el cabello, así mismo tiene alto contenido de sodio por lo que no es recomendable su consumo para persona que padecen hipertensión o retención de líquidos .

Tip para Enchiladas de camarón en salsa de aguacate

Puedes agregar Queso Tipo Manchego NESTLÉ® rallado y gratinar en el microondas.

Consejo culinario

Al gusto de cada persona se recomienda agregar queso manchego o queso mozzarela, queso emmental, queso cheddarf, queso oaxaca y gratinar en el horno de microondas .

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 17.7g / 42%
28 27.3g / 28%
30 29.9g / 30%
18 379.3g / 18%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Thania
03.01.2022

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