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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Fondue saludable

Por Mariana Ortega

Disfruta de este fondue ligero con el sabor Nestlé®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 10

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1/2 Taza Cocoa
  • 3/4 Taza Azúcar sustituto
  • 1 Cucharada Café 100 % puro soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®
  • 2 1/2 Cucharadas *Fécula de maíz
  • 1 Cucharada Esencia de vainilla
  • 1 Paquete Fresa lavadas y desinfectadas
  • 4 Piezas Mango cortado en cubos
  • 2 Piezas Manzana roja cortada en cubos
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¡A cocinar!

Calentar

  • 1.Calienta en una olla la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa con la cocoa, el sustituto de azúcar, el Café NESCAFÉ® Clásico, la fécula de maíz y la esencia de vainilla.

Mezclar

  • 2.Mezcla y cocina hasta que espese ligeramente. Retira del fuego, cuela y reserva.

Formar

  • 3.Forma brochetas con las frutas y ofrécelas con el fondue.
  • 4.NOTA: Para este paso necesitarás palillos para brocheta.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 41.3 g
Energía 178.9 kcal
Grasas 1.3 g
Fibra 4.4 g
Proteína 4.3 g
Grasas saturadas 0.6 g
Sodio 39.3 mg
Azúcares 31.9 g

Consejo nutricional

Consume café ya que es una bebida baja en calorías y alta en antioxidantes.

Consejo culinario

Agrega trozos de nueces.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

5 1.2g / 5%
86 41.2g / 86%
9 4.2g / 9%
8 178.8g / 8%

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