| Carbohidratos | 73 g |
| Energía | 500.1 kcal |
| Grasas | 12.3 g |
| Fibra | 15.3 g |
| Proteína | 26.9 g |
| Grasas saturadas | 7.3 g |
| Sodio | 108.6 mg |
Total
30dificultad
Fácilcosto
Crema de Garbanzos
Por Mariana Ortega
CREMA DE GARBANZOS preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
Sartén
Espátula
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata Garbanzos (400 g)
- 2 Cucharadas Mantequilla
- 1 Cucharadita Pimienta negra
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1/4 Taza Agua
¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa los garbanzos con el agua.
Fríe
- 2.Luego, fríe lo que licuaste en la mantequilla caliente durante 10 minutos. Añade la pimienta y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina durante 5 minutos más. Sirve caliente.
Consejo nutricional
Camina diariamente por 60 minutos.
Consejo culinario
Se recomienda decorar trocitos de chorizo frito o con cubitos de queso panela y acompañar con palitos de pan.
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Me encanta . Sencillo y rápido para comer