Ensalada con aderezo de arándano

  • Total

    31

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Ensalada con aderezo de arándano

Por Mariana Ortega

Fresca ensalada de lechuga con trozos de pollo y acompañada de aderezo cremoso de arándanos.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ® para el aderezo
  • 1/2 Cucharadita Hierbas finas para el aderezo
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo para el aderezo
  • 1 Taza Arándanos deshidratados remojados en 1 taza de agua caliente (250 ml) y escurridos, para el aderezo
  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Pieza Lechuga romana lavada, desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Paquete Tocino frito y picado (125 g)
  • 250 Gramos Pechuga de pollo sin hueso y sin piel, rebanadas y asadas
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¡A cocinar!

Licúar

  • 1.Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con las hierbas finas, la sal con cebolla en polvo y los arándanos hidratados y reserva.

Mezclar

  • 2.Mezcla en un tazón la lechuga italiana con la lechuga romana, el tocino friot y la pechuga de pollo, baña con el aderezo y ofrece.
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Carbohidratos 40.7 g
Energía 537 kcal
Grasas 32.9 g
Fibra 4.2 g
Proteína 22.8 g
Grasas saturadas 13.9 g
Sodio 931.4 mg
Azúcares 33.6 g

Consejo nutricional

Los arándanos contienen grandes cantidades de vitamina C.

Consejo culinario

La fruta deshidratada mantiene todas las propiedades de la fruta fresca.

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Menú balanceado

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 32.8g / 54%
30 40.7g / 30%
16 22.7g / 16%
26 536.9g / 26%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

José Eduardo G…
10.01.2024

Riquísima y rápida

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