EMPANADAS DE ROMERITOS

Empanadas de romeritos

Cremosos con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL

Creado por: Mariana Ortega

Comprar ingredientes
Dificultad Intermedio
Porciones 30

Utensilios

srh_media_1658415024

Horno


Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Frasco Mole poblano (230 g)
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 2 Piezas Chile pasilla sin semillas y remojados en agua caliente
  • 2 Cucharadas Fécula de maíz disueltas en ½ taza de agua
  • 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1/4 Taza Alimento en Polvo para Preparar Bebida Sabor a Chocolate MORELIA PRESIDENCIAL®
  • 500 Gramos Romeritos cocidos y escurridos
  • 1/2 Taza Papa cortada en cubos pequeños y cocida
  • 1/2 Taza Nopales limpios, cortados y cocidos
  • 1/2 Taza Camarón secos y limpios
  • 800 Gramos Pasta hojaldre
  • 1/2 Taza Harina de trigo para espolvorear
  • 1 Pieza Huevo batido para barnizar

¡A cocinar!

Licuar

Hornear

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

128.3 kcal = 536kj /por porción


Carbohidratos 21.4 g
Energía 128.3 kcal
Grasas 2.7 g
Fibra 1.3 g
Proteína 4.5 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 458.7 mg

Consejo nutritional

Los romeritos cuentan con alto valor nutricional: vitamina B2, hierro, potasio, vitamina C.

Consejo culinario

Para evitar que se abran las empanadas por el vapor de la cocción, haz 3 cortes pequeños en la superficie con un cuchillo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 2.6g / 18%
68 21.3g / 68%
14 4.4g / 14%
6 128.2g / 6%