INFORMACIÓN NUTRICIONAL 443.1 kcal = 1,854kj /por porción
| Carbohidratos | 67 g |
| Energía | 443.1 kcal |
| Grasas | 17.3 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 5.6 g |
| Grasas saturadas | 9.9 g |
| Sodio | 245 mg |
| Azúcares | 42.4 g |
-
dificultad
Intermedio -
costo
Muffins de plátano
Por Mariana Ortega
Panquecitos de plátano con nuez cubierto con glasé de limón.
Utensilios
-
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Consejo nutricional
El plátano posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E. Es rico en fibra. Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro. Contiene triptófano, un aminoácido esencial. Posee hidratos de carbono, simples y complejos. No contiene grasas y tan solo aporta 105 calorías.
Tip para Muffins de plátano
Si lo deseas, puedes agregar pasas a la mezcla de muffins.
Consejo culinario
Si lo deseas, puedes agregar pasas a la mezcla de muffins.
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