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33
dificultad
Fácil
costo

Aros de Cebolla en Air Fryer con Guacamole

Por Gabriel Rodríguez

Esta receta es perfecta para BOTANEAR el fin de semana o para comenzar la temporada de tu equipo favorito. MATCH perfecto entre CEBOLLA y AGUACATE.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Bol
Freidora de aire

Ingredientes

Porciones: 4

1 1/2 Tazas de pan, molido
2 Cucharaditas de sal cítrica
2 Cebollas, cortadas en rodajas
1 1/2 Tazas de harina de trigo
2 Huevos, ligeramente batidos
Aceite en aerosol
2 Aguacates, su pulpa
1/2 Cucharadita de sal con cebolla, en polvo
1/2 Limón, su jugo
1 Chile de árbol fresco, cortado en rodajas
1 envase de Media Crema NESTLÉ®

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¡A cocinar!

1.Mezcla el pan molido con la sal cítrica. Cubre los aros de cebolla con harina, pasa por el huevo y después con el pan molido. Repite con el resto de las cebollas.

2.En la Freidora de Aire y Vaporera PowerXL™, añade los aros de cebolla, rocía con un poco de aceite en aerosol y cocina a 160 °C de 7 a 10 a minutos; retira la canastilla, mueve y cocina de 7 a 10 minutos más o hasta que estén crujientes.

3.Para el guacamole mezcla el aguacate con la sal con cebolla, el limón, el chile de árbol y la Media Crema NESTLÉ® hasta integrar por completo. Sirve y acompaña con los aros de cebolla.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 703.9 kcal = 2,946kj /por porción

Carbohidratos	88.1 g
Energía	703.9 kcal
Grasas	31.3 g
Fibra	11.1 g
Proteína	19.6 g
Grasas saturadas	10.7 g
Sodio	1525.2 mg
Azúcares	7.4 g

Consejo nutricional

Consume cebolla para elevar la ingesta de fibra.

Consejo culinario

Antes de picar la cebolla, consérvala en refrigeración de esta manera evitarás las lágrimas al picarla.

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