Fácil
40 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
300.1 kcal = 1,255kj /por porción
| Carbohidratos | 40.7 g |
| Energía | 300.1 kcal |
| Grasas | 12.9 g |
| Fibra | 6.3 g |
| Proteína | 8.9 g |
| Grasas saturadas | 7.1 g |
| Sodio | 265.6 mg |
| Azúcares | 5.3 g |
Croquetas de Vegetales en Air Fryer
¡Aprende a preparar estas CROQUETAS de VEGETALES hechas en AIR FRYER con esta receta fácil! Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.
Creado por: Ángeles Medina
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Ingredientes
- 2 Zanahorias, ralladas y exprimidas
- 1 Calabaza, rallada y exprimida
- 1 1/4 Cucharadita de Sazonador en Polvo con Tomate CONSOMATE®
- 1 1/2 Tazas de harina integral
- 1/2 Taza de puré de tomate, natural
- Aceite en aerosol
- 1/2 Chile serrano
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Cucharadita de sal con cebolla, en polvo
- 4 Ramas de cilantro, desinfectado
¡A cocinar!
Consejo nutricional
La zanahoria aporta antioxidantes.
Consejo culinario
Coloca la zanahoria y la calabaza rallada en manta de cielo y exprímelas para retirar el exceso de agua de los vegetales.
TIP
Puedes sustituir el chile serrano por chile jalapeño.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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