Fácil
42 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
933.4 kcal = 3,904kj /por porción
| Carbohidratos | 68.1 g |
| Energía | 933.4 kcal |
| Grasas | 62.9 g |
| Fibra | 10.8 g |
| Proteína | 25.8 g |
| Grasas saturadas | 8.5 g |
| Sodio | 990.4 mg |
| Azúcares | 2.8 g |
Croquetas de lentejas
Bolitas fritas elaboradas a base de lentejas con un toque de perejil, acompaña con ensalada de arroz
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 2 Tazas Lentejas cocidas y escurridas
- 1 Cucharada Perejil fresco limpio y picado finamente
- 1 Cucharadita Orégano seco limpio y picado
- 1 Pieza Huevo batido
- 2 Cucharaditas Sal con ajo en polvo
- 1/2 Taza Pan molido
- 1 Taza Aceite de maíz
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
¡A cocinar!
Machacar
Freír
Consejo nutritional
Las leguminosas (lentejas, frijoles, habas, alubias) son fuente de proteína vegetal y aportan fibra.
Tip para Croquetas de lentejas
Decora con una ramita de perejil.
Consejo culinario
Para mejorar el sabor se recomienda bañar con Sazonador Líquido MAGGI® y rellenar con cubitos queso tipo manchego.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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