Nutritional facts per serving

28%

Daily Value *

578.8

Kcal/serving

Carbohidratos

28% 39.6g

Grasas

49% 30.8g

Proteina

23% 33.8g

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Croquetas de papa con pollo

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Total
37
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4.5

Croquetas de papa con pollo

Name: Croquetas de papa con pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Papas; 1 Huevo; 1/2 Cucharadita de Sal; 1/4 Cucharadita de Pimienta negra; 1/2 Pechuga de pollo; 100 Gramos de Queso tipo manchego; 1/2 Taza de Harina de trigo; 2 Huevos; 1 Taza de Pan molido; 1/4 Taza de Aceite de maíz; 5 Jitomates; 1/4 Cebolla; 1 Pieza de Ajo; 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

¿Buscas una receta para la comida? Cocina unas ricas CROQUETAS de PAPA con POLLO preparadas con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cazo
Espátula
Toalla de papel
Tenedor
Licuadora

¡A cocinar!

Mezcla

1.Mezcla el puré de papa con el huevo, la sal, la pimienta, el pan molido y el pollo. Toma un poco y forma las croquetas.

Fríe

2.Enharina cada una de las croquetas y retira el exceso de harina, pasa por el huevo y el pan molido. Fríe las croquetas en aceite caliente hasta que doren ligeramente, retira y coloca sobre papel absorbente.

Sirve

3.Licúa los jitomates, la cebolla, el ajo y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®. Acompaña las croquetas con la salsa y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 578.9 kcal = 2,423kj /por porción

Carbohidratos	39.6 g
Energía	578.9 kcal
Grasas	30.9 g
Fibra	2.7 g
Proteína	33.8 g
Grasas saturadas	8.9 g
Sodio	1338 mg
Azúcares	3.5 g

Consejo nutricional

Las verduras le dan color, textura, volumen y fibra a tus platillos, no olvides añadirlas en la mayoría de tus comidas.

Consejo culinario

Puedes sustituir la zanahoria por calabaza o champiñones.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 49 30.8g / 49%

Carbohidratos 28 39.6g / 28%

Proteina 23 33.8g / 23%

Energykilocalories 28 578.8g / 28%

Calificación de la receta (2)

4.5 de 5

2 calificaciones

5 estrellas

1
4 estrellas

1
3 estrellas

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2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentarios (1)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

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Laura

30.11.2020

Rico y facil de preparar !

22'
Fácil
costo

Croquetas de coliflor

40'
Intermedio
costo
4.8

Croquetas de Atún con Papas

20'
Fácil
costo

Pollo con papas

32'
Intermedio
costo

Tortitas de Papa con Calabaza

30'
Fácil
costo

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