Albondigas de lentejas

  • Total

    52

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Albóndigas de Lentejas

Por Ricardo Manzanares

Prepara para la comida de hoy una deliciosa y fácil receta sin carne, unas ALBÓNDIGAS de LENTEJAS con una salsa preparada con CARNATION® CLAVEL®.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 593.3 kcal = 2,481kj /por porción

Carbohidratos 94.9 g
Energía 593.3 kcal
Grasas 12.9 g
Fibra 14 g
Proteína 27.4 g
Grasas saturadas 4.9 g
Sodio 623 mg
Azúcares 6.9 g

Consejo nutritional

Intenta realizar actividad física con amigos y familiares, será más emocionante.

Consejo culinario

Recuerda remojar las lentejas por 2 horas para que la cocción sea más rápida.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

19 12.8g / 19%
63 94.8g / 63%
18 27.3g / 18%
29 593.3g / 29%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

Anónimo
26.01.2022

Al principio de la receta no conocía el alimento de coco, pero me animé a conseguirlo y hacer todo tal cual y es un sabor diferente a lo que como pero muy sabroso.

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