Total
18
dificultad
Fácil
costo

Alambre de Lentejas

Por Ricardo Manzanares

Prepara para la comida de hoy una deliciosa y fácil receta en compañía de Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®, un ALAMBRE de LENTEJAS sin carne.

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

1 Cucharada de Aceite de maíz
1 Cebolla fileteada
3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
1 Pimiento verde cortado en cubos
1 Pieza Pimiento morrón rojo cortado en cubos
2 Tazas de Lentejas cocidas y escurridas
200 Gramos de Queso tipo manchego rallado
12 Tortillas de harina calientes

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Calienta

1.Calienta el aceite de maíz y fríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, los pimientos y cocina por 5 minutos moviendo ocasionalmente.

Cocina

2.Añade las lentejas, el queso manchego, mezcla, tapa y cocina hasta que el queso gratine.

Sirve

3.Acompaña con las tortillas y ofrece.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 807 kcal = 3,376kj /por porción

Carbohidratos	105.3 g
Energía	807 kcal
Grasas	24.9 g
Fibra	14.6 g
Proteína	42.5 g
Grasas saturadas	12.2 g
Sodio	1414.9 mg
Azúcares	10.5 g

Consejo nutricional

Las lentejas aportan proteína vegetal.

Consejo culinario

Puedes agregar garbanzos o alubias cocidas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 28 24.8g / 28%

Carbohidratos 52 105.3g / 52%

Proteina 20 42.4g / 20%

Energykilocalories 40 806.9g / 40%

Cargando... ¡Espera!