Fácil
52 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
771.5 kcal = 3,230kj /por porción
| Carbohidratos | 113.3 g |
| Energía | 771.5 kcal |
| Grasas | 23.1 g |
| Fibra | 15.8 g |
| Proteína | 31.9 g |
| Grasas saturadas | 7.8 g |
| Sodio | 1428.8 mg |
| Azúcares | 7.2 g |
Albóndigas de Lentejas con Salsa de Cacahuate
Prepara para la comida de hoy unas deliciosas ALBÓNDIGAS de LENTEJAS con una SALSA de CACAHUATE con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®.
Creado por: Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
Comprar ingredientes
Utensilios
Cazo
Cuchara
Licuadora
Tarro
Cuchara de madera
Ingredientes
- 2 Tazas de Lentejas cocidas
- 1 Cucharadita de Aceite de oliva
- 1/2 Taza de Avena
- 1 Cucharadita de Curry en polvo
- 1/2 Cucharadita de Páprika
- 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
- 1/2 Cucharadita de Comino molido
- 1 Zanahoria rallada
- 1/2 Taza de Pan molido
- 1 Taza de Arroz cocido
- 2 Cucharadas de Aceite de maíz
- 3 Cucharadas de Crema de cacahuate
- 4 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente
- 2 Tazas de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 1 Taza de Agua
- 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 2 Cucharaditas de Sal con cebolla en polvo
- 1/2 Cucharada de Chile de árbol seco en hojuelas
- 1/2 Cucharada de Aceite de cacahuate
¡A cocinar!
Mezcla
Licúa
Sirve
Consejo nutritional
Las lentejas aportan proteína vegetal.
Consejo culinario
Puedes añadir un poco de avena molida para espesar tus salsas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
