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Atole de Plátano Macho

Prepara esta receta fácil y práctica de ATOLE de PLÁTANO MACHO con Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL® y disfruta de esta bebida con tu familia.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 13min
    Preparación: 11min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Plátanos machos cocidos
  • 2 Cucharadas de Fécula de maíz
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 5 Tazas de Agua
  • 1/2 Taza de Azúcar
  • 1 Taza de Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa los plátanos con la fécula de maíz, la canela, la mitad de agua, el azúcar y el Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®.

  2. Calienta

    Calienta la mezcla con el resto del agua y cocina hasta que espese ligeramente.

  3. Sirve

    Sirve y disfruta.

  4. Consejo culinario

    Puedes añadir un poco de jengibre a la mezcla.

  5. Consejo nutricional

    El plátano es fuente de potasio.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Tarro
  • Utensilio Cuchara de madera

Información nutricional: 340kcal = 1,424kj /por porción

  • 7.30 (tbsp) Azúcar añadido
  • 52.15 (mg) Magnesio
  • 340.32 Kcal Energía
  • 397.57 (mg) Calcio
  • 8.94 (g) Proteina
  • 0.60 (mg) Hierro
  • 601.15 (mg) Potasio
  • 25.12 (mcg) Folato Alimentario
  • 8.87 (mg) Vitamina C
  • 84.33 IU Vitamina A
  • 0.27 (mg) Vitamina E
  • 58.56 (g) Carbohidratos
  • 43.74 (g) Azúcares
  • 2.69 (g) Fibra
  • 128.23 (mg) Sodio
  • 8.74 (g) Grasas
  • 5.41 (g) Grasas saturadas
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