| Carbohidratos | 21.3 g |
| Energía | 104 kcal |
| Grasas | 1.7 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Proteína | 4.1 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Sodio | 67 mg |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil -
costo
Batido de Mango y Espirulina
Ingredientes
Porciones: 2
- 4 Ramitas de hierbabuena
- 4 Ramitas de albahaca
- 2 Mangos manila ligeramente verdes
- 1 1/2 Taza de espinaca baby desinfectadas
- 1 Cucharadita de Espirulina NATURE´S HEART®
- 2 1/2 Tazas de agua
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¡A cocinar!
- 1.Con ayuda de tus dedos, deshoja las ramas de hierbabuena y albahaca.
- 2.Licúa las hojas de hierbabuena, las hojas de albahaca, la pulpa del mango, las espinacas, la Espirulina NATURE’S HEART® y el agua.
- 3. Ofrece.
Consejo nutricional
Agrega un puñito de espinacas a tus licuados para aportar fibra.
Consejo culinario
Puedes agregar 1 cucharadita de Chía NATURE’S HEART®.
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