Atole de Tapioca con Cítricos
Prepara una deliciosa bebida ligera para disfrutar, un ATOLE de TAPIOCA con Cítricos y Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa.
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 28minPreparación: 26minServir: 2min
- Porciones: 5
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
Calienta el agua, agrega la tapioca y cocina por 20 minutos a fuego medio o hasta que este suave.
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Agrega
Añade la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa**, las cáscaras de los cítricos y la fécula disuelta.
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Sirve
Calienta por 3 minutos, retira las cáscaras y continúa la cocción hasta que espese ligeramente moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue, sirve y ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de almendra fileteada.
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Consejo nutricional
La tapioca contiene almidón lo cual te aporta energía.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser sin grasa.
Utensilios
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Tarro
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Cuchara de madera
Información nutricional: 454kcal = 1,900kj /por porción
- 8.73 (tbsp) Azúcar añadido
- 51.04 (mg) Magnesio
- 454.23 Kcal Energía
- 504.24 (mg) Calcio
- 11.19 (g) Proteina
- 0.74 (mg) Hierro
- 453.78 (mg) Potasio
- 22.91 (mcg) Folato Alimentario
- 31.72 (mg) Vitamina C
- 95.77 IU Vitamina A
- 0.74 IU Vitamina D
- 0.13 (mg) Vitamina E
- 91.31 (g) Carbohidratos
- 59.43 (g) Azúcares
- 1.86 (g) Fibra
- 150.03 (mg) Sodio
- 5.17 (g) Grasas
- 3.30 (g) Grasas saturadas
Anónimo