SMOOTHIE DE GRANOLA, JENGIBRE Y ZANAHORIA
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Smoothie de Jengibre con Zanahoria

Una deliciosa combinación de jengibre y zanahoria: SMOOTHIE de JENGIBRE con ZANAHORIA preparada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa.

Creado por: Mariana Ortega - Abraham

Dificultad Fácil
Porciones 4

Ingredientes

  • 4 Piezas Zanahorias peladas y partidas en trozos
  • 1 Cucharadita Jengibre molido pelado
  • 2 Tazas Granola
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
  • 1 Taza Agua
  • 1 Taza Hielo
  • 3 Sobres Endulzante sin calorías (1 g c/u)

¡A cocinar!

Licuar

Servir

¡Listo!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

465.8 kcal = 1,950kj /por porción

Carbohidratos 56.7 g
Energía 465.8 kcal
Grasas 19.1 g
Fibra 8.4 g
Proteína 17.3 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 160.6 mg
Azúcares 27.8 g

Consejo culinario

Si lo deseas puedes sustituir la granola por amaranto o avena.

Consejo nutricional

El jengibre es antinflamatorio, por lo que es muy valioso para ayudar a aliviar muchos tipos de dolores, tales como el dolor articular, menstrual, dolores de cabeza.

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