4 porciones
Porciones
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Fácil
209.59 kcal
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Ingredientes

  • 5 Cucharada Azúcar
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 1 Taza Agua
  • 1 Taza Amaranto tostado
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Preparación

  • Disuelve el amaranto en el agua.
  • En una olla hierve la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el amaranto, la rajita de canela y el azúcar. Remueve constantemente. Cocina por 15 minutos y sirve.
  • Para que se disuelva el amaranto puedes licuarlo con el agua, esto ayudará a darle más consistencia.
  • El amaranto tiene altos niveles de calcio, hierro y vitamina C, lo cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades como anemia y osteoporosis;

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 193.065
  • Total de carbohidratos (g)  : 33.976175
  • Energía (Kcal)  : 209.59
  • Grasas totales (g)  : 6.04355
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.48075
  • Hierro (mg)  : 0.6514
  • Proteínas (g)  : 5.9673
  • Sodio (mg)  : 114.3375
  • Grasas saturadas (g)  : 4.1480875
  • Azúcares totales (g)  : 28.401525