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Batido de ciruela ligero

Bebida de ciruela con plátano ligero.

  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 1 Taza Agua
  • 1/4 Taza Ciruela sin hueso
  • 1 Pieza Plátano maduro y sin cáscara
  • 1/2 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 2 Sobres Endulzante sin calorías (1 g c/u)

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa el Producto Lácteo Combinado Bajo en Grasa NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® con el agua, las ciruelas, el plátano, las Hojuelas de Trigo integral, Arroz y Maíz FITNESS® NESTLE® y el endulzante.

  2. Servir

    Sirve en vasos y ofrece frío.

  3. Consejo culinario

    Puedes sustituir el plátano por manzana, pelada y descorazonada.

  4. Consejo nutricional

    El plátano y la ciruela son fuente de vitamina A, un antioxidante que previene el envejecimiento celular y mejora la vista.

Información nutricional: 201kcal = 839kj /por porción

  • 0.57 (tbsp) Azúcar añadido
  • 51.78 (mg) Magnesio
  • 200.61 Kcal Energía
  • 390.52 (mg) Calcio
  • 5.16 (g) Proteina
  • 4.29 (mg) Hierro
  • 414.38 (mg) Potasio
  • 18.36 (mcg) Folato Alimentario
  • 22.96 (mg) Vitamina C
  • 166.83 IU Vitamina A
  • 1.46 IU Vitamina D
  • 0.50 (mg) Vitamina E
  • 38.17 (g) Carbohidratos
  • 19.77 (g) Azúcares
  • 6.67 (g) Fibra
  • 89.32 (mg) Sodio
  • 3.08 (g) Grasas
  • 1.43 (g) Grasas saturadas
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