chocolate con avena
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Chocolate de avena con arándanos

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Creado por: Verónica Montalvo

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 40 min

Ingredientes

  • 3 Tazas Agua
  • 1/4 Taza Avena
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 1/4 Taza LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
  • 1 Barra Chocolate amargo troceado
  • 3/4 Taza Arándanos deshidratados
  • 1/4 Taza Avena

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

486.7 kcal = 2,038kj /por porción

Carbohidratos 72.9 g
Energía 486.7 kcal
Grasas 17.4 g
Fibra 6.2 g
Proteína 12.4 g
Grasas saturadas 9.5 g
Sodio 114.1 mg

Consejo nutritional

Los arándanos contienen grandes cantidades de vitamina C, la cual fortalece el sistema inmunológico

Consejo culinario

Si deseas puede sustituir el chocolate por 4 cucharadas de cocoa.

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