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Horchata de miel y amaranto

Agua de horchata de amaranto con miel.

  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 3.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 330kcal = 1,381kj /por porción

  • 3.91 (tbsp) Azúcar añadido
  • 115.19 (mg) Magnesio
  • 330.13 Energía
  • 408.84 (mg) Calcio
  • 11.89 (g) Proteina
  • 2.84 (mg) Hierro
  • 419.95 (mg) Potasio
  • 30.77 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.60 (mg) Vitamina C
  • 80.80 IU Vitamina A
  • 0.84 IU Vitamina D
  • 0.46 (mg) Vitamina E
  • 51.06 (g) Carbohidratos
  • 27.73 (g) Azúcares
  • 3.69 (g) Fibra
  • 109.00 (mg) Sodio
  • 9.93 (g) Grasas
  • 5.42 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 2 Tazas Agua
  • 2 Tazas Amaranto
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 4 Cucharadas Miel

Instrucciones

  1. Calentar

    Calienta el agua con el amaranto y la canela.

  2. Licuar

    Licúa la preparación anterior con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Original y la miel.

  3. Servir

    Regresa a fuego y sirve caliente.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir la miel por piloncillo, azúcar o edulcorante natural.

  5. Consejo nutricional

    El amaranto es uno de los cereales con mayor contenido de calcio, el cual es indispensable para la formación y mantenimiento de los huesos.

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