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Licuado de manzana y almendras

Bebida elaborada a base de leche con manzana y almendras.

  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Esencia de vainilla
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1/2 Pieza Manzana roja
  • 8 Piezas Almendra
  • 1 Cucharada Miel

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa, con las manzanas, la esencia de vainilla, las almendras y la miel.

  2. Presentación

    Sirve en un vaso y ofrece.

  3. Consejo culianrio

    Se recomienda escarchar el vaso con canela y azúcar, al gusto de cada quien se recomienda agregar un poco de avena para mejorar su sabor y su valor nutricional.

  4. Consejo nutricional

    La manzana es una fruta que ayuda a hidratar nuestro cuerpo por su alto contenido de agua ya que alrededor del 80% de su composición es agua, contiene vitamina E, que aporta antioxidantes, así mismo contiene fibras solubles e insolubles, por lo que es total mente diurética, reduce la acumulación de líquidos, los calambres en las piernas y ayuda a controlar la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.

Tips

Tip para Licuado de manzana y almendras: Si deseas; puedes sustituir las almendras por avellanas.

Información nutricional: 441kcal = 1,843kj /por porción

  • 2.93 (tbsp) Azúcar añadido
  • 127.79 (mg) Magnesio
  • 440.50 Kcal Energía
  • 1,144.81 (mg) Calcio
  • 28.29 (g) Proteina
  • 0.86 (mg) Hierro
  • 987.53 (mg) Potasio
  • 14.96 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.32 (mg) Vitamina C
  • 228.92 IU Vitamina A
  • 2.16 IU Vitamina D
  • 2.51 (mg) Vitamina E
  • 67.63 (g) Carbohidratos
  • 63.11 (g) Azúcares
  • 2.61 (g) Fibra
  • 361.81 (mg) Sodio
  • 7.81 (g) Grasas
  • 2.19 (g) Grasas saturadas
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