Total
13
dificultad
Fácil
costo

Smoothie de Manzana, Avena y Nuez

Por Abraham Gómez

Disfruta de nuestro SMOOTHIE de MANZANA, AVENA y NUEZ, una BEBIDA FRESCA y deliciosa, perfecta para energizarte en cualquier momento del día.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Licuadora

Ingredientes

Porciones: 2

2 Manzanas rojas, cortadas en cubos
1 Taza de yogurt griego, natural y sin azúcar
1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
1/2 Taza de agua
2 Cucharaditas de miel de abeja
1/2 Taza de avena
1/2 Taza de nuez

¡A cocinar!

1.Licúa las manzanas con el yogurt, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, el agua, la miel, la avena y la nuez

2.Distribuye la mezcla en 2 vasos.

3.Ofrece al momento.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 674.9 kcal = 2,824kj /por porción

Carbohidratos	75 g
Energía	674.9 kcal
Grasas	31 g
Fibra	10.4 g
Proteína	27.8 g
Grasas saturadas	5.5 g
Sodio	174 mg
Azúcares	47.9 g

Consejo nutricional

Prefiere consumir la manzana con cáscara para incrementar tu aporte de fibra.

TIP

Puedes sustituir la manzana por pera.

Consejo culinario

Guarda la canela en polvo en un recipiente hermético y en un lugar que no tenga humedad.

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