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Ponche CARNATION®

Bebida de frutas delicioso.

  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Tazas Agua
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 3/4 Taza Piloncillo picado
  • 2 Tazas Manzana amarilla pelada y picada en cubos
  • 1/4 Taza Arándanos deshidratados
  • 1/2 Taza Piña en almíbar picada en cubos
  • 1/4 Taza Pasas
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

Instrucciones

  1. Calentar

    Calienta el agua con la raja de canela y el piloncillo hasta que dé el primer hervor.

  2. Agregar

    Agrega las frutas y cocina hasta que la manzana esté tierna; retira del fuego y deja reposar por 5 minutos.

  3. Incorporar

    Incorpora la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, mezcla y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Si se llegará a cortar, cuela la fruta, licúalo y vuelve a añadir la fruta.

  5. Consejo nutricional

    La manzana es una fruta que ayuda a hidratar nuestro cuerpo por su alto contenido de agua ya que  alrededor del 80% de su composición es agua, contiene vitamina E, que aporta antioxidantes, así mismo contiene fibras solubles e insolubles, por lo que es total mente diurética, reduce la
    acumulación de líquidos.

Tips

Tip para Ponche CARNATION®: Si se llegase a cortar, cuela la fruta, licúalo y vuelve a añadir la fruta.

Información nutricional: 157kcal = 656kj /por porción

  • 3.90 (tbsp) Azúcar añadido
  • 18.83 (mg) Magnesio
  • 156.71 Kcal Energía
  • 155.47 (mg) Calcio
  • 3.01 (g) Proteina
  • 0.37 (mg) Hierro
  • 187.09 (mg) Potasio
  • 1.98 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.44 (mg) Vitamina C
  • 31.28 IU Vitamina A
  • 0.32 IU Vitamina D
  • 0.14 (mg) Vitamina E
  • 31.53 (g) Carbohidratos
  • 1.60 (g) Fibra
  • 46.83 (mg) Sodio
  • 2.97 (g) Grasas
  • 1.87 (g) Grasas saturadas
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