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Smoothie de jengibre con zanahoria

Deliciosa combinación de jengibre con zanahoria en una bebida cremosita con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*

  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Zanahorias peladas y partidas en trozos
  • 1 Cucharadita Jengibre molido pelado
  • 2 Tazas Granola
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Taza Agua
  • 1 Taza Hielo
  • 3 Sobres Endulzante sin calorías (1 g c/u)

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa las zanahorias con el jengibre, la granola, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*, el agua, el hielo y el sustituto de azúcar.

  2. Servir

    Ofrece.

  3. Consejo culinario

    Si lo deseas puedes sustituir la granola por amaranto o avena.

  4. Consejo nutricional

    El jengibre es antinflamatorio, por lo que es muy valioso para ayudar a aliviar muchos tipos de dolores, tales como el dolor articular, menstrual, dolores de cabeza.

Información nutricional: 466kcal = 1,949kj /por porción

  • 1.97 (tbsp) Azúcar añadido
  • 159.98 (mg) Magnesio
  • 465.83 Kcal Energía
  • 365.33 (mg) Calcio
  • 17.33 (g) Proteina
  • 3.32 (mg) Hierro
  • 808.67 (mg) Potasio
  • 77.25 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.50 (mg) Vitamina C
  • 566.81 IU Vitamina A
  • 0.54 IU Vitamina D
  • 8.73 (mg) Vitamina E
  • 56.66 (g) Carbohidratos
  • 27.81 (g) Azúcares
  • 8.44 (g) Fibra
  • 160.56 (mg) Sodio
  • 19.11 (g) Grasas
  • 3.45 (g) Grasas saturadas
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