| Carbohidratos | 56.7 g |
| Energía | 465.8 kcal |
| Grasas | 19.1 g |
| Fibra | 8.4 g |
| Proteína | 17.3 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Sodio | 160.6 mg |
| Azúcares | 27.8 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Smoothie de Jengibre con Zanahoria
Por Mariana Ortega - Abraham
Una deliciosa combinación de jengibre y zanahoria: SMOOTHIE de JENGIBRE con ZANAHORIA preparada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa.
Ingredientes
Porciones: 4
- 4 Piezas Zanahorias peladas y partidas en trozos
- 1 Cucharadita Jengibre molido pelado
- 2 Tazas Granola
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
- 1 Taza Agua
- 1 Taza Hielo
- 3 Sobres Endulzante sin calorías (1 g c/u)
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licúa las zanahorias con el jengibre, la granola, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, el agua, el hielo y el sustituto de azúcar.
Servir
- 2.Sirve en vasos individuales.
¡Listo!
- 3.Ofrece.
Consejo culinario
Si lo deseas puedes sustituir la granola por amaranto o avena.
Consejo nutricional
El jengibre es antinflamatorio, por lo que es muy valioso para ayudar a aliviar muchos tipos de dolores, tales como el dolor articular, menstrual, dolores de cabeza.
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