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Smoothie de yoghurt

Licuado a bese de durazno y leche ideal para el desayuno

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 460 Gramos Yogurt de durazno, 2 botellas bebible
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 1/2 Taza Hielo

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua todos los ingredientes, sirve en copas y disfruta.

  2. Consejo culinario

    Prepara tu licuado con plátano y un poco de cereal de tu preferencia.

  3. Consejo nutricional

    Los duraznos regular la presión arterial y prevenir la aparición de cálculos en los riñones. Pero, este no es el único mineral que contiene esta deliciosa fruta; también aportan magnesio, fósforo, zinc, manganeso, hierro y calcio.

Tips

Tip para Smoothie de yoghurt: Decora con rebanadas de durazno.

Información nutricional: 381kcal = 1,594kj /por porción

  • 13.21 (tbsp) Azúcar añadido
  • 43.34 (mg) Magnesio
  • 381.08 Kcal Energía
  • 420.33 (mg) Calcio
  • 9.85 (g) Proteina
  • 0.11 (mg) Hierro
  • 367.28 (mg) Potasio
  • 15.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 117.78 IU Vitamina A
  • 1.41 IU Vitamina D
  • 0.01 (mg) Vitamina E
  • 73.69 (g) Carbohidratos
  • 60.86 (g) Azúcares
  • 153.89 (mg) Sodio
  • 5.44 (g) Grasas
  • 3.56 (g) Grasas saturadas
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