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Smoothie de yogurth con pera

Licuado a bese de fruta de pera, hecho con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* ideal para los desayunos de los niños

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 6

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 250 Gramos Yogurt natural
  • 6 Piezas Pera sin corazón

¡A cocinar!

Licuar

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

341.5 kcal = 1,431kj /por porción


Carbohidratos 67.2 g
Energía 341.5 kcal
Grasas 4.4 g
Fibra 3.4 g
Proteína 10.4 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 141.4 mg
Azúcares 56.5 g

Consejo nutritional

los fitonutrientes presentes en las peras ayudan a reducir el riesgo de cáncer gástrico.

Tip para Smoothie de yogurth con pera

Por la mañana o por la tarde, cuando no tengas tiempo de “comer por tiempos”, esta es una buena opción para cubrir tus necesidades de energía / para no ayunar, solo complementa con 1 cdita de amaranto o avena natural

Consejo culinario

Mezcla tu preparacion con manzanas con cascara y planatano para mejor tu receta

¿Qué quieres hacer con esta receta?