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Smoothie plátano y cacao

Smoothie de plátano,café y cacao preparado con CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa.

  • Total: 9min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 1 Cucharada Café 100 % puro soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®
  • 1 Pieza Plátano
  • 1 Taza Yogurt griego light
  • 1 Cucharada Miel
  • 3 Cucharadas Nibs de cacao

Instrucciones

  1. Licúa

    1.- Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® En Balance Reducida en Grasa con el Café 100% Soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®, el plátano, ½ taza de yogurt y la miel.

  2. Sirve

    2.- Decora el fondo de un vaso con el resto del yogurt, sirve el smoothie y añade los nibs de cacao.

  3. Ofrece

    3.- Ofrece frío.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Si deseas un sabor dulce, recuerda elegir plátanos maduros.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Información nutricional: 230kcal = 961kj /por porción

  • 0.98 (tbsp) Azúcar añadido
  • 229.72 Kcal Energía
  • 481.73 (mg) Calcio
  • 19.45 (g) Proteina
  • 1.66 (mg) Hierro
  • 732.35 (mg) Potasio
  • 34.97 (g) Carbohidratos
  • 24.78 (g) Azúcares
  • 5.20 (g) Fibra
  • 152.61 (mg) Sodio
  • 4.06 (g) Grasas
  • 2.48 (g) Grasas saturadas
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