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Smoothie plátano y cacao

SMOOTHIE DE PLÁTANO Y CACAO preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

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  • Total: 9min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa fría
  • 1 Cucharada de Café 100 % puro soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®
  • 1 Plátano
  • 1 Taza de Yogurt griego natural y reducido en grasa
  • 1 Cucharada de Miel de abeja
  • 3 Cucharadas de Nibs de cacao

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con el Café 100% Soluble NESCAFÉ® CLÁSICO®, el plátano, ½ taza de yogurt y la miel.

  2. Decora

    Decora el fondo de un vaso con el resto del yogurt, sirve el smoothie y añade los nibs de cacao.

  3. Sirve

    Ofrece frío.

  4. Consejo culinario

    Si deseas un sabor dulce, recuerda elegir plátanos maduros.

  5. Consejo nutricional

    El plátano da energía, ya que contiene carbohidratos.

    *Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 231kcal = 965kj /por porción

  • 230.52 Kcal Energía
  • 19.43 (g) Proteina
  • 34.85 (g) Carbohidratos
  • 24.44 (g) Azúcares
  • 5.19 (g) Fibra
  • 153.17 (mg) Sodio
  • 4.06 (g) Grasas
  • 2.48 (g) Grasas saturadas
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