4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
264,29 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada Vinagre de manzana
  • 1/2 Taza Nuez tostada y picada
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Miel
  • 2 Cucharadas Jugo de naranja jugo
  • 1 Cucharada Jugo de limón jugo
  • 4 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1/2 Taza Yogurt griego light
  • 1/4 Cucharadita Ajo
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Preparación

  • 1 Licua la Media Crema NESTLÉ ® junto con la sal, el ajo, el jugo de naranja y el de limón, la miel, el vinagre. Ya que estén incorporados los ingredientes, agrega poco a poco el aceite.
  • 2 Agrega la nuez e incorpora bien. Éste aderezo lo puedes acompañar a la ensalada de tu preferencia.
  • 3 Antes de picar la nuez, calienta una sartén y pon la nuez sin dejar de mover, para que salgan sus aceites naturales y esto hace que aumente la intensidad de su sabor. Ten cuidado de que no se queme, solo tostar. Los cítricos no debes de guardar por mucho tiempo, ya que pierden sus propiedades.
  • 4 Los cítricos contienen alto contenido en Vitamina C, como la naranja y el limón; éstos nutrientes aumentan las defensas en nuestro organismo por lo que ayudan a prevenir enfermedades respiratorias

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 1,96
  • Total de carbohidratos (g)  : 6,56
  • Energía (Kcal)  : 264,29
  • Grasas totales (g)  : 21,92
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,04
  • Hierro (mg)  : 0,13
  • Proteínas (g)  : 1,22
  • Sodio (mg)  : 42,96
  • Grasas saturadas (g)  : 9,39
  • Azúcares totales (g)  : 6,17
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 12,53