4 porciones
Porciones
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Fácil
264.29 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Ajo
  • 1/2 Taza Yogurt griego light
  • 4 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Jugo de limón jugo
  • 2 Cucharadas Jugo de naranja jugo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Nuez tostada y picada
  • 1 Cucharada Miel
  • 1 Cucharada Vinagre de manzana
  • 1/4 Cucharadita Sal
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Preparación

  • Licua la Media Crema NESTLÉ ® junto con la sal, el ajo, el jugo de naranja y el de limón, la miel, el vinagre. Ya que estén incorporados los ingredientes, agrega poco a poco el aceite.
  • Agrega la nuez e incorpora bien. Éste aderezo lo puedes acompañar a la ensalada de tu preferencia.
  • Antes de picar la nuez, calienta una sartén y pon la nuez sin dejar de mover, para que salgan sus aceites naturales y esto hace que aumente la intensidad de su sabor. Ten cuidado de que no se queme, solo tostar. Los cítricos no debes de guardar por mucho tiempo, ya que pierden sus propiedades.
  • Los cítricos contienen alto contenido en Vitamina C, como la naranja y el limón; éstos nutrientes aumentan las defensas en nuestro organismo por lo que ayudan a prevenir enfermedades respiratorias

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 1.96
  • Total de carbohidratos (g)  : 6.56
  • Energía (Kcal)  : 264.29
  • Grasas totales (g)  : 21.92
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.04
  • Hierro (mg)  : 0.13
  • Proteínas (g)  : 1.22
  • Sodio (mg)  : 42.96
  • Grasas saturadas (g)  : 9.39
  • Azúcares totales (g)  : 6.17
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 12.53