Fácil
3 min
100.2 kcal = 418kj /por porción
Carbohidratos | 3.4 g |
Energía | 100.2 kcal |
Grasas | 7.7 g |
Fibra | 0.1 g |
Proteína | 4.3 g |
Grasas saturadas | 4.9 g |
Sodio | 133 mg |
Azúcares | 2.7 g |
El queso cottage es una gran fuente de proteínas, calcio, vitamina B12, ayuda a la prevención de anemia y es un alimento bajo en calorías. Ésta receta cubre el 14% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y también el 5% de Calcio, que requiere un adulto mayor al día.
También puedes ofrecer el aderezo con verduras.
Sustituye con galletas integrales y/o tostadas horneadas.