Croquetas endiabladas
Deliciosas croquetas de atún sazonadas con Jugo Maggi y Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL
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Total: 35minPreparación: 10minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 20.00
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Agregar
En una sartén agrega ½ cucharada de aceite, fríe la cebolla y el ajo, vierte el puré de tomate, el atún, el Sazonador Líquido MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y 2 cucharadas de chipotle molido; cocina por 5 minutos.
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Mezclar
En un tazón, mezcla lo anterior con las papas, ½ taza de pan molido e integra, forma las croquetas. Mezcla el huevo con las 5 cucharaditas de chile chipotle, pasa las croquetas por esta mezcla y finalmente por el pan molido restante.
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Calentar
Calienta el aceite y fríe las croquetas, coloca en un recipiente con papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
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Consejo culinario
Si quieres que queden más crujientes tus croquetas pásalas por el huevo y el pan molido 2 veces.
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Consejo nutricional
El atún es rico en proteínas necesarias para la formación de músculos; además, tiene una función protectora contra enfermedades del corazón.
Información nutricional: 160kcal = 671kj /por porción
- 26.16 (mg) Colesterol
- 23.77 (g) Agua
- 8.39 (mg) Magnesio
- 160.39 Kcal Energía
- 17.17 (mg) Calcio
- 5.63 (g) Proteina
- 0.71 (mg) Hierro
- 66.68 (mg) Potasio
- 5.03 (mcg) Folato Alimentario
- 2.23 (mg) Vitamina C
- 13.23 IU Vitamina A
- 0.35 IU Vitamina D
- 1.88 (mg) Vitamina E
- 4.89 (g) Carbohidratos
- 0.70 (g) Azúcares
- 0.31 (g) Fibra
- 99.25 (mg) Sodio
- 13.12 (g) Grasas
- 1.84 (g) Grasas saturadas
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